Stoppen met slechte gewoonten

Ontdek  hoe jij elke gewoonte kunt doorbreken, nieuwe routines aanleert zodat jij hiermee de kwaliteit van jouw leven verbetert.

 Ons leven is een aaneenschakeling van gewoonten. Zoals opstaan, douchen, aankleden, eten en ga zo maar door. Gewoonten zijn die acties die we op een consistente basis nemen. Deze gedragspatronen leiden tot resultaten: gewenste en ongewenste,

 

Wil jij andere resultaten?

Dan betekent dat in de regel afscheid nemen van een aantal gewoonten en het aanleren van nieuw gedragspatronen, voor zowel je dagelijkse leven als je werk.

Meestal starten we super enthousiast maar na een paar  weken keren we terug naar onze oude gewoonten.

Zo teleurstellend.

We denken dat veranderingen in gewoonten alleen mogelijk zijn voor mensen met veel wilskracht of motivatie.

Maar dat is niet zo. 

Gewoontes kun je veranderen en je kunt zelfs het punt bereiken dat het je gemakkelijk afgaat.

De clou is dat het veranderen van een gewoonte een vaardigheid is. Dat vraagt dus om een concrete aanpak en oefenen.

Deze training is kort en krachtig. Met deze video’s bekijken, gebeurt er weinig tot niets. Actie maakt het verschil. 

Les 1

Les 2

Les 3

Verander één gewoonte per keer

Les 4

Les 5

Les 6

Les 7

Triggers

Les 8

Les 9

Zuig- en bruistabletjes

Les 10

Les 11

Les 12

Les 13

Bonus 1

Bonus 2

Bonus 3

Je creëert wat je programmeert